Цигун и тайцзи для начинающих

Все новые ученики Школы приступают к обучению цигун с прохождения вводного курса.

Начало курса: вечерний 4 мая, 18:45 или утренний 5 мая, 9:00

• Знакомство с культурой и Учением Шаолиня о теле и сознании человека, с истоками цигун и кунгфу

• Цигун-упражнение дерево и его вариант в движении. Понимание, как отстроить тело в соответствии с принципами Инь и Ян

• Цигун комплекс Ичжичань – направленный на изменение функционального состояния мышц, суставов, сухожилий, оздоровление позвоночника, облегчение дыхания и эмоциональное оздоровление.

• Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс

• Чань-медитация – медитация сидя и в движении для концентрации внимания и созерцания своей природы

• Тайцзицюань – комплекс основных форм, принцип Инь и Ян в движениях, наполненность и сила в тайцзи

Занятия

Продолжительность курса 8 занятий. 

Расписание:

• вечерняя группа с 4 по 29 мая 

  Пн Пт 18:45 - 20:00

  Дата начала обучения: 4 мая понедельник, 18:45 

• утренняя группа с 5 по 28 мая 

  Вт Чт 9:00 - 10:15

  Дата начала обучения: 5 мая вторник, 9:00   

Стоимость обучения за весь курс: 5600 ₽ . Семейные скидки и скидки за активность.

Учитель кунгфу Шаолиня Роман Зайковский, ученик воина-монаха Шаолиньского монастыря Мастера Ши Янбина. Сертифицирован официальным представителем монастыря Шаолинь в России.

Подробней

Адрес: г.Барнаул, Павловский тракт, 295, 2 этаж

Записаться на курс: +7964 603 7418

Для кого подходит этот курс

• для тех, кто никогда не занимался

• для тех, кто занимался дома самостоятельно

• для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции

• для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением серьёзных противопоказаний

Противопоказания

Для практики цигун мало противопоказаний. Регулярные занятия улучшают работу всех систем организма, омолаживают тело и сознание. Не следует приступать к занятиям при острых состояниях, обострениях, психических болезнях. Значительно пониженное или повышенное артериальное давление не являются противопоказаниями, но требуют внимания и осторожности.

Одежда для занятий

Лучшая форма - серый шаолиньский костюм (ифу) - традиционная одежда для Шаолиня. В такой форме занимаются учащиеся в постоянных группах. Это удобная одежда из натуральных материалов, которая помимо прочего создаёт правильное настроение на занятие и чувство единения с легендарной культурой.

Начинающим допустимо заниматься в свободной белой футболке, свободных и лёгких чёрных штанах. В обтягивающей одежде не занимаемся.

В Школе чисто, занимаемся в чистых кедах для зала со светлой подошвой. 

Удобную одежду и обувь для занятий цигун и тайцзицюань можно приобрести в Школе. 

Почему ученикам нравится у нас заниматься

1. Достоверное обучение в традиции легендарного монастыря Шаолинь, глубокие знания и широкие возможности для саморазвития.

2. Учитель кунгфу Шаолиня Роман Зайковский напрямую перенимает знания у воина-монаха из Шаолиня Мастера Ши Янбина, является учеником и последователем Мастера.

3. Уже первое занятие часто становится открытием, и ученики замечают результат. Значительные изменения наступают после 3 месяцев занятий.

4. В школе просторный светлый зал с большими окнами и профессиональным покрытием. Площадь помещений 220м², потолки высотой 3.5 м.

5. Красивые тематические интерьеры и тихая музыка с самого входа создают атмосферу маленького Шаолиня.

6. Уютная чайная комната для отдыха и общения после занятий.

7. Занятия с учителем не заменить никакими самостоятельными практиками по видео. Освоить тайцзицюань можно только видя перед глазами образец для повторения и получая заботливую обратную связь. Понять суть цигун можно лишь в присутствии учителя, следуя за его состоянием. От сердца к сердцу, от состояния ученика, к состоянию учителя.
   
   
   

Как цигун и тайцзи влияют на здоровье и жизнь

Цигун - это жизнь, тайцзи это движение жизни. Цигун даёт силы и здоровье, тайцзи ведёт к лёгкости и балансу. Практика тайцзицюань крайне интересна. Это традиционный стиль китайского боевого искусства. Тайцзи учит достигать результата без применения грубой физической силы (Ли), но за счёт использования внутренней силы (Цзинь), энергии (Ци) и точности принятия решений. Первой целью практики является всестороннее развитие личности. 

Постигая тайцзи, ученик познает не только универсальные законы эффективного качественного движения, работы тела, воздействия и взаимодействия с соперником или напарником, но и мудрость гармоничной повседневной жизни. Начните заниматься и почувствуйте сами, так как суть этого уникального «живого» явления нельзя исчерпывающе описать словами.

Практика цигун вместе с тайцзи усиливает результат обучения. Взаимное проникновение практик  глубже раскрывают самые тонкие моменты состояния и движения. Цигун и тайцзи неразрывны и  много больше, чем разновидность гимнастики. Они приносят хорошую физическую форму, силы и отличное бодрое настроение, способствуют духовному развитию и совершенствуют навык кунгфу, учат видеть богатство оттенков в каждом моменте. Цигун и Тайцзи – это стиль жизни полноценный и осознанный, дающий свободу и радость.

Записаться на курс цигун в Школе Заповедное Искусство

 +7964 603 7418

Этапы и перспектива обучения тайцзи и цигун

Шаг 1. Запись на курс. Вы записываетесь на курс для начинающих по телефону +7964 603 5400 (звонить или MAX) или у администратора Школы по адресу Павловский тракт, 295, 2 этаж, Школа Заповедное Искусство.

Шаг 2. Подготовка к занятиям. Мы напомним Вам о расписании и о том, как подготовиться к занятиям. Необходима спортивная одежда, белая футболка, чёрные штаны и кеды.

Шаг 3. Первое занятие. В дату начала курса Вы приезжаете за 20 минут до начала занятия, оплачиваете курс на стойке администратора наличными или переводом, переодеваетесь знакомитесь со Школой и идёте на занятия.

Шаг 4. Получение абонемента. Перед первым занятием вы получаете абонемент на курс, который предъявляете при посещении последующих занятий.

Шаг 5. Прохождение курса. Вы занимаетесь на курсе согласно расписанию и стремитесь не пропускать занятий. Каждое занятие курса уникально по своему содержанию. В случае пропусков, Вы сможете восстановить пропущенные занятия со следующим набором курса, либо пройти полное обучение повторно, чтобы закрепить знания. В этом случае возможен перерасчёт по общему правилу.

Шаг 6. План дальнейшего обучения. На завершающем занятии курса мы расскажем Вам о возможностях продолжения обучения на регулярных занятиях по цигун, с глубокой проработкой навыков и изучением нового материала или на занятиях по кунгфу Шаолиня. Теперь Вам доступны все направления и курсы школы.

Шаг 7. Постоянная практика. Путь самосовершенствования и Тишины. Вы уже можете заниматься дома самостоятельно. Посещение занятий в Школе возможно в группах или индивидуально. Есть занятия различных уровней обучающихся по разным направлениям. Есть школьные семинары и выездные тренировочные сборы.

Шаг 8. Открытость, энергия, дружба, вдохновение. Вы можете участвовать в экзаменах, соревнованиях, в жизни Школы. Можете помогать организовывать мероприятия и праздники, принимать участие в совместных поездках и прогулках, становитесь частью жизни друг друга. Приятное и заряжающее общение в кругу единомышленников, активных людей, братьев по избранному пути. Вы практикуете Учение Шаолиня рядом с учителем, совершенствуя свои навыки. Самым внимательным, целеустремлённым и инициативным может представиться шанс стать инструктором Школы.

Дата начала курса: вечерний с 4.05.2026 (18:45) или утренний с 5.05.2026 (9:00)

Записаться на курс по цигун, телефон или в мессенджере MAX: +7964 603 7418