Самое важное и непростое для новичка в цигун - это поверить и понять сердцем, что внешняя форма упражнения несамодостаточна. Т.е. даже точное повторение движения ещё не является практикой цигун - пока это только гимнастика. Полезная, но поверхностная.
Следующее - это состояния: состояние мышц, суставов, тканей; состояние дыхания, сердца, ума; направление, устремление и концентрация внимания; освобождение от напряжения и накопление жизненных сил; воззрение на природу вещей и сознания; дух созидания, порождённый практикой созерцания.
Настроение цигун сложнее описать словами, на самом деле - это просто жизнь. Но простой она станет, когда глубокие знания и усердная практика обогатят гимнастику форм и выйдут за пределы тренировочного зала и расписания занятий.
Познать нюансы и превзойти свои ограничения возможно только в присутствии учителя. Разница между глубокой практикой цигун и лишь повторением движений за мастером, подобно различию пребывания под рокотом и свежестью потока водопада и лишь фотоснимком этого пейзажа.
Обучение цигун Шаолиня в Школе Заповедное Искусство с Романом Зайковским, учеником и последователем воина-монаха Шаолиньского монастыря Мастера Ши Янбина.